如何预防和改善春季皮肤过敏

　　从医学的角度来说，皮肤过敏主要是指当皮肤受到外界各种刺激的时候，如使用了不适合自己肤质的化妆品、食用了容易过敏的食物、被污染的空气等，从而导致皮肤出现红肿、瘙痒、及过敏性皮炎等症状。在气温逐渐上升的春季，空气中的各种过敏因子也随之而来，再加上春季人体皮脂腺分泌旺盛，一不小心就会出现皮肤瘙痒、红肿等等过敏现象。

过敏患者预防春季过敏应做到一下几点：

一、春天尽量少去公园等花粉较多的地方，如果遇见刮风的天气时更要加强防护。出门时应穿长袖衣服，戴上口罩，或在头部围巾一个纱巾，同时做好防晒工作。养成良好的饮食习惯，保持乐观开朗的情绪，重视运动锻炼，以增强自身的身体素质。

二、要管住自己的手不能搔抓，不能用热水和肥皂洗擦，如实在奇痒难忍时，可以用冷毛巾适当的冷敷一下。避免穿化纤的衣服，尽量选择纯棉质地的衣服。防止随便使用刺激性强和含有激素的外用药，同时禁食辛辣刺激性食物。

三、避免使用刺激性容易过敏的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，尽量用冷水洗脸增强皮肤的耐受力，如果平时就使用低敏性护肤品便可继续使用，如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那就要选择具有消炎镇静作用的皮肤专用保养品。

四、增加维生素的摄入皮肤过敏的患者要多吃富含维生素的水果和蔬菜，尽量少吃油炸、刺激、辛辣的食物。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物，并能帮助细胞再生。海带是修护组织所必需的矿物质。维生素F可促使皮肤有光泽，维生素E可以缓解皮肤瘙痒及干燥，所以适当的食用一些海带可帮助过敏皮肤的修复。

五、规律的作息时间对预防和改善皮肤过敏现象都有不同程度的帮助，生活必须有规律，保持充足的睡眠，不要熬夜，最晚也得11点前入睡。另外还要积极的参加体育锻炼，增强自身的抵抗能力，以免诱发季节性过敏。

六、春季来临之前就应及时清理空调过滤器，必要时应更换可抵挡花粉的全新过滤网。窗户上也应安装可挡住花粉的纱窗。空气/花粉过滤器有助于除去空气中的花粉和霉菌。