秋季湿疹要小心

　　秋季湿疹要小心！湿疹就是常见的秋季皮肤病，自今年立秋以来，天气忽冷忽热，温差较大．尤其是早晚的温度让人很难适应，所以，秋季越来越多的人开始关注湿疹这种皮肤病．下面我们看看重庆朝天门医院医师的介绍．

　　 秋季湿疹要小心首先是在睡眠方面，要重视＂子午觉＂．＂秋季人体常感觉困乏，更要保证充足的睡眠，以养肝血肾精、安心神＂．

　　 运动方面，建议市民下午５时后不要做长时间的剧烈运动，中医认为＂血汗同源＂，大量出汗不利于气血＂收藏＂，此时的运动以散步、瑜伽、打太极拳等舒缓柔和的运动为佳．

　　 饮食上，需结合个人体质进行指导，大体上说，秋季不宜食用燥热、生发的食物，如鸡肉、笋子、韭菜、辣椒等，可多食牛肉、南瓜、酸甜排骨、番茄炒蛋、木瓜、板栗、山药、黑豆和小米粥等则有助于人体气血补益和收藏的食物．

　　 此外，在出行方面，因为今年秋季天气燥热，南方五行属火，东方属木，会加重人体精血阳气的耗散，素体肝肾精亏之人出行尽可能前往西边、北边，选择的景点也以助于情致安宁的为主，如名胜古迹、大漠之类．

　　 秋季出行，一定要注意防护，紫外线还是很强的．为了避免皮肤损伤，出门应涂抹防晒霜，回家后如果感觉皮肤有些干燥、瘙痒，可以使用杏璞宝贝茶籽油防裂面霜保湿．

　　 医师提醒，秋季的的生活习惯应该多多注意，否则很容易引起皮肤病．